为什么WINBACK需结合锻炼来使用？

WINBACK能量可以加快锻炼的成效，让您快速燃烧脂肪，第1次治疗就取得显著的疗效。

• 能量强度小于20%的热疗将刺激您的化学感受器，释放您的肌肉疲劳。
• 热疗将有助于缓解炎症，减轻疼痛。

两者如何结合使用？

TECAR 5.0可使用固定电极，解放您的双手。此模式将RET能量分为两条传播路径，使之在背部的回路电流板和两个固定电极（RET手环或粘合电极片）间传输，并且所有的电极都可固定或放置在客户身上，便于您进行同步的治疗。

治疗方案具体怎样？

大致分以下几步：

• 将电极放置在客户身上。
• 选择RET模式。
• 适当提高能量强度，但不要超过20％。
• 为客户进行15-20分钟的治疗。

下面以横膈肌为例，为您展示WINBACK的肌肉强健方案。

首先本锻炼可每日进行。采取平躺的姿势有助于减轻内脏对横膈肌的压力，蜷起腿部以使腰椎向后平展，然后平展背部，放松髂腰肌，减轻腹部的压力。

起始姿势：

• 仰卧，膝盖弯曲，双脚平放在地面上。
• 手臂放在身体两侧，掌心朝上。
• 腹部向后倾，颈部放松。

电极放置位置：

• 粘合电极片放在腰部
• 沿肋骨轮廓，在横膈肌左右两侧放置2个粘合电极片

遵循以下的指示进行锻炼：

• 呼气直至完全排出肺里的空气。此时横膈膜位于肋骨下面，尺寸变小，呈交叉型收缩。
• 提起腹部，使横膈肌处在最大收缩点。
• 尽可能屏住呼吸。尽量等待收缩20秒后再吸气，然后慢慢增加收缩时间。

每次锻炼10-15分钟。

该锻炼需每天进行以维持平坦腹部和腹肌塑形的效果，并可结合其他腹部护理方案使用。

WINBACK将结合肌肉的刺激，为您提供最佳的疗效。

来源：WINBACK官网

原文标题：WINBACK SPORT & FIT : BUILDING MUSCLE STRENGTH

编译：陈卓